Positives Denken - Optimismus auf Knopfdruck

Bei vielen meiner Mitmenschen habe ich schon festgestellt, dass sie oft negative Gedanken haben. Auch bei mir habe ich das leider allzu oft schon festgestellt. Gerade in der heutigen Zeit ist es viel leichter die Dinge einfach schlecht zu sehen als ihnen etwas Positives abzugewinnen. Das führt auf Dauer aber wirklich zu depressiven Verstimmungen wenn nicht schlimmerem. Daher habe ich für mich vorgenommen, meine Gedanken in Zukunft ins positivere zu wenden, und mein Leben insgesamt so zu verbessern. In diesem Buch wird mir gut aufgezeigt, was ich machen kann wenn mich wieder eine Gedanken Abwärtsspirale erfasst. Wie ich die Gedanken ins Positive wandeln kann und mich insgesamt dadurch besser fühlen kann. Ich finde diese Hilfestellungen in diesem Buch wirklich gelungen und hilfreich und auch leicht nachzumachen. Für die Zukunft habe ich mir vorgenommen, schlechte Gedanken gleich im Ansatz wegzuwischen und durch positive zu ersetzen.

Wissenschaftlich nachgewiesen hat der Mensch ca. 600.000 Gedanken am Tag, von denen im Schnitt nur 3% ❗️❗️ positiv sind. Das ist ziemlich furchtbar, wenn man sich das vor Augen führt. Denn die vielen negativen Gedanken drehen sich in unserem Kopf, machen uns müde und laugen uns aus. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, das zu ändern: Positives Denken kann man lernen! Selbsterfüllende Prophezeiungen kennt wohl jeder von uns. Dabei vergessen viele, dass negative Gedanken auch das Handeln beeinflussen und es daher auch zum befürchteten Ergebnis kommt. Besser ist es, mit positiven Erwartungen an seine Herausforderungen heranzugehen. Wie man das Gedankenkarussell im Kopf zur Ruhe bringen kann, oder einen geliebten Menschen loslassen, die Vergangenheit hinter sich lassen kann, dieses und vieles mehr zeigt uns das Buch. Mir persönlich hilft das Schreibritual immer sehr, wenn ich mich wieder zu sehr in etwas verrenne. Ständig negative Gedanken können zu psychosomatischen oder anderen Krankheiten führen. Wichtig ist es, negativen Gedanken nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken und schlechte Angewohnheiten zu eliminieren. Tipps, Tricks und tolle Übungen und Anregungen findet man im Buch.

Positives Denken war für mich oft sehr schwer. Ich habe mir selbst immer sehr viel Druck gemacht und darunter auch viel gelitten. Auch in die letzten paar Monaten hatte ich nicht die einfachste Zeit. Damit ich wieder glücklicher und zufriedener in meinem Leben werde, habe ich mir dieses Buch als Hilfe geholt. Es enthält sehr viele Informationen über dieses Thema und es zeigt mir, wie ich weniger gestresst werde. Wichtig ist, dass ich dabei mein Selbstbewusstsein auch stärke. Die Autorin hat ein grosses Fachwissen und dies merkt man beim lesen auch. Ein toller Ratgeber mit vielen nützlichen und wertvollen Tipps, die gut umsetzbar sind.

Das Buch beinhaltet einen guten Mix aus Theorie und Praxis. Die Autorin zeigt den Zusammenhang von äußeren Einflüssen und dem Selbstbild auf. Mit diesem Hintergrundwissen habe ich besser verstanden welche Risiken negative Gedanken mit sich bringen. Um diese zu verhindern, empfiehlt die Autorin mehrere Methoden. Diese sind leicht anwendbar. Mit diesem Buch habe ich viel Wissen aufgebaut, welches ich für eine positive Lebensweise nutzen kann.

Das ist immer leichter gesagt als getan. Aber es ist für unseren Körper weitaus gesünder. Viel ungesunder Stress lässt uns negativ werden oder auch manche Situation zieht uns einfach runter. Dieser Ratgeber gibt uns wertvolle Tipps wie man innere Blockaden löst, mit viel Achtsamkeit sich wieder selber lieben kann und uns viele banale Sachen aus unserem Leben picken lässt um daraus einen positiven Gedanken werden zu lassen. Und schon fließen die Glückshormone und uns geht es einfach besser! :)

Lange war ich sehr mürrisch, wobei mürrisch nicht das richtige Wort war, ich war einfach unzufrieden und unglücklich. Wenn etwas schlimmes passiert war, war es sowieso klar, dass es mir passiert, wem denn auch sonst. Ich glaubte einfach nicht an mein Glück. Dann lernte ich meinen neuen Partner kennen und bemerkte, dass es häufig meine Denkweise war, die mir Sorgen bereitete. Aber, es ist ja zum Glück alles zu bearbeiten. Also arbeitete ich ganz fleißig an mir. Ich finde das Buch logisch in sich aufgebaut. Vor allem finde ich es für Laien verständlich. Ich merke aktuell schon, dass es mir besser geht und vor allem der Glaube an mich und das Leben wieder da ist, bzw mehr hervorkommt.

Ich weiß, wenn man das liest und es selber nicht gerade rund läuft, ist es schwer das zu glauben. Aber ich kann sagen es geht. Zwar war es am Anfang schwer, aber auch bei mir, als alles zusammen gebrochen ist, war es das Beste was geschehen konnte. Ich habe versucht immer bei jedem Schritt das Positive zu sehen und jetzt muss ich sagen, auch der kleinste Moment der positiv war, war wunderbar. Jetzt bin ich froh, dass es nicht anders gekommen ist und ich ein Leben in Ruhe genießen kann. Das Buch gibt mir noch zusätzlich Informationen und auch ein wenig Hilfe um auch gut schlafen zu können. Wie keine Nachrichten vor dem Schlafen, den Tag positiv abzuschließen. Ich kann es empfehlen und würde es jeden raten zu lesen und darüber nachzudenken.

Zur derzeitigen Zeit ist das mit dem positiven Denken gar nicht so einfach, zumindest geht es mir so. Und da muss Abhilfe geschaffen werden, da dies kein guter Zustand ist. Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft. Und ich wurde auch nicht enttäuscht. Die Autorin hat sich sehr viel Mühe mit diesem Ratgeber zum positiven Denken gegeben und ich kann auch einiges umsetzen. Besonders gut finde ich die Tipps und Tricks für eine positive Geisteshaltung dauerhaft zu etablieren.