Angststörungen & Panikattacken für immer loswerden - Ab sofort angst- und sorgenfrei leben

Meine erste Panikattacke bekam ich mit 16 Jahren, aber ich hatte keine Ahnung, dass es sich um Panik handelt. Also dachte ich zunächst an körperliche Krankheiten. Sie traten immer häufiger auf und ich fühlte mich immer hilfloser. Bis ich eine Frau traf, die jetzt meine Freundin ist, die meinte sie hätte Panikattacken und es würde sich wie bei mir äußern. Von da an hatte meine Angst und Panik einen Namen. Seit Jahren kämpfe ich nun ganz tapfer dagegen an. Es geht mal besser und mal schlechter. Ich lese ganz viel darüber und ganz besonders gefällt mir, dass ich mich so verstanden fühle. Ich finde das Buch sehr verständnisvoll geschrieben und vor allem finde ich es logisch in sich aufgebaut. Ganz gut gefällt mir auch, dass ich es als absoluter Laie gut verstehe. Vor allem gibt es mir die Hoffnung die Attacken komplett in den Griff zu bekommen.

Wenn im Bekanntenkreis das Thema Panikattacken hoch kommt, weiß man oft nicht, wie man darauf reagieren kann und oft sieht man keinen Weg den Betroffenen unterstützen zu können. Allerdings ist dieses Thema wirklich spannend und wird immer präsenter. Mir hat dieser Ratgeber sehr dabei geholfen, mich etwas auf diese Thematik einzulassen und den Hintergrund besser zu verstehen. Anfangs wird gut erklärt, was wir denn überhaupt unter Angst verstehen, welche Symptome sie hat und wie sie entsteht. Solange man selbst nicht betroffen ist, ist es nämlich gar nicht mal so leicht dies wirklich zu verstehen. Auch die Bewältigung dieser Ängste und somit das Vorbeugen von Panikattacken ist sicherlich alles andere als einfach, aber die verschiedenen Möglichkeiten sind sehr interessant. In diesem Buch werden einige Entspannungstechniken vorgestellt, wie zum Beispiel Yoga, autogenes Training oder auch unterschiedliche Atemübungen.

Ich habe lange nach so etwas gesucht. Da ich schlechte Erfahrungen mit Ärzten und Psychologen in der Vergangenheit hatte und meine Frau mir eine größere Hilfe bei der Überwindung meiner Angst war, wollte ich mich durch Erfahrungsberichte, Online Foren und letztendlich durch Bücher etwas verbessern. Dieses Buch bietet sehr viele Ansätze die einem helfen seine Angst zu überwinden oder zumindest besser damit umzugehen.Ein paar Dinge in dem Buch sind sehr repetitiv, das tut der allgemeinen Qualität des Buches aber keinen Abbruch, um ehrlich zu sein. Vielen Dank an den Autor!

Angstzustände zu haben ist wirklich keine angenehme Sache. Leider leidet meine Mutter daran und ich möchte ihr so gern helfen und zur Seite stehen. Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft, damit ich das auch besser verstehen und ihr auch eine Hilfe sein kann. ich bin positiv überrascht, wie gut das Buch geschrieben ist. Es wird alles sehr gut über die Angststörungen erklärt, wie z. B. was Angst ist, welche Symptome Angst hat und wie sie entsteht und noch viel viel mehr. Das Kapitel zur Angstbewältigung finde ich persönlich sehr hilfreich und ich denke, dass das meiner Mutter sehr dabei helfen kann, ihre Angststörungen in den Griff zu bekommen.

Viele Menschen, die an Ängsten und Panikattacken leiden, neigen dazu, ständig über potentielle Gefahren und den Stress im Alltag zu grübeln. Dadurch wird aber alles noch schlimmer. Um endlich ein wenig loslassen zu können, bekommen wir mit diesem Buch gute Informationen und Tipps an die Hand, um die Angst zu stoppen. Die Tipps und Übungen sind sehr praxisorientiert, es gibt zu jedem Themenbereich immer wieder Kapitel von Betroffenen, oder Beispiele aus dem Alltag. So kann man sich sehr gut mit den Themen identifizieren und ist nicht gleich gelangweilt vom ständigen Fachblabla. Schön und interessant geschrieben, es macht Freude, dieses Buch zu lesen.

In diesem Buch geht es darum endlich wieder ein Leben ohne Angst und Panikattacken zu leben. Am Anfang wird erklärt was Angst überhaupt bedeutet. Wie erkennt man die Symptome und was für Angststörungen gibt es alles. Das Buch kann helfen endlich von Gedanken loszulassen und im Alltag mehr zu entspannen. Die Übungen in diesem Buch sind leicht verständlich erklärt und lassen sich mit etwas Übung gut in den Alltag integrieren. Kann ich nur empfehlen.

In dem Buch geht es um die Beseitigung von Angststörungen und Panikattacken. Ich habe schon ein paar Bücher zu dem Thema gelesen, und dachte schon, dass ich gut zu dem Thema informiert bin. Allerdings muss ich zugeben, dass ich hier trotzdem viele neue Infos kennengelernt habe, welche mir auch tatsächlich bei meinen Problemen weiterhelfen. Ich würde zwar nicht sagen, dass man mit dem Buch solche Sachen für immer los wird, aber man lernt mit seinen psychischen Problemen besser klar zu kommen.

Angst ist ein schlechter Ratgeber. Ich leide schon seit längerem an Angst Attacken, und versuche sie in den Griff zu bekommen. In Panik versetzt mich alles was neu ist und ich nicht kenne. Vor einigen Jahren, bekam ich schon Panik alleine bei dem Gedanken nur in einen Fahrstuhl steigen zu müssen. Das mit dem Fahrstuhl, habe ich einigermaßen im Griff. Ich habe mir das Buch gekauft um zu verstehen wo die Ursache des ganzen Sitzt. Ich habe auch um Personen in meinem Umfeld Angst, das ihnen was passieren könnte. Ich möchte mit diesem Ratgeber, raus aus dieser Angst Falle, um mir nicht stets und ständig Sorgen oder Angst haben zu müssen. Ich habe mit Entspannungsübungen begonnen und werde mal sehen was es mir bringt. Es ist immer einen Versuch Wert!