Achtsamkeit für Kinder

Auch unsere Kinder leiden unter der heutigen, stressigen Zeit. Fernsehen, Computerspiele, Chatten, dauernd Nachrichten am Handy schreiben oder online Games spielen, nebenbei noch lernen, die Schule meistern, Hobbies und Freundschaften pflegen, das kann die jungen Seelen recht rasch überfordern. Und durch gezielt eingesetzte Achtsamkeit können Gedanken geordnet, Gefühle und Impulse besser gesteuert werden. Ich selbst habe die Achtsamkeit im Rahmen eines beruflichen Seminars kennengelernt, wo als "Beiwerk" täglich eine Stunde dafür eingeplant war, um eine Abwechslung zu den sonst schwierigen Seminarinhalten zu bekommen. Anfangs von den meisten belächelt, wurden es schnell liebgewonnene Einheiten. Ich dachte mir: das würde den Kleinen auch nicht schaden, die laufen ja manchmal echt über Betriebstemperatur. Aber mit den Kindern kann man nicht einfach die gleichen Übungen 1:1 machen, die uns gezeigt wurden. Also habe ich mir dieses Buch zugelegt, wo meine Erwartungen total erfüllt wurden. Die Übungen sind kindgerecht aufbereitet, so dass sie das Kind alleine oder zusammen mit einem Erwachsenen machen kann. Altersgerechte Übungen lassen niemand desinteressiert zurück. Für Teenagern sind

Dieses Buch befasst sich sehr ausgiebig mit dem Thema Achtsamkeit,und ich bin richtig erstaunt womit man im Leben alles achtsam sein kann. Im Grunde sollte es selbstverständlich sein, aber in unserer leistungsorientierten, schnellen Gesellschaft kommt genau dieser Aspekt viel zu oft viel zu kurz, und deswegen bin ich gerade sehr dankbar, dass meine Achtsamkeit darauf gelenkt wird, was alles Achtsamkeit verdient hat. Es werden viele Übungen beschrieben, die man zusammen mit den Kindern, einzeln oder in der Gruppe durchführen kann. Für mich als Kinderbetreuerin eine echte Fundgrube um Druck aus Situationen zu nehmen, die Bindung zu „meinen“ Kindern zu verstärken und zusammen mit den Kindern das Hier und Jetzt zu entdecken, und vor allem, und das empfinde ich immer am Schwierigsten, nicht zu beurteilen, egal was gerade ist. Die Übungen werden dabei aufgeteilt, sodass für jede Altersgruppe etwas dabei ist, und besonders cool finde ich die Yoga Übungen und die Hinweise darauf auf welche Störungen, die Kindern entwickeln können, man positiv Einfluss nehmen kann. Im Grunde kann man nicht früh genug damit beginnen den Kindern Achtsamkeit näher zu bringen, sei es für die Umwelt oder für die

Ein Ratgeber Buch in dem es überwiegend um das Thema Achtsamkeit bei Kindern geht.Man erfährt wie man seinem Nachwuchs den großartigen Wert der Gegenwart vermittelt und seine Kinder zu Glücklichen und zufriedenen Menschen erzieht. Zunächst beginnt das Buch mit einer Einführung in die Achtsamkeit.Es werden grundlegende Aspekte dazu vorgestellt.Im zweiten Kapitel geht es um die Voraussetzungen dafür.Zudem geht es auch um Motivation und Geduld. Auch um Streit zwischen Geschwistern und was zu tun ist.Es werden verschiedene Übungen für Eltern und Kind vorgestellt.Im Dritten Kapitel erfährt man viel über das Training.Es geht um Ziele und Aufbau des Trainings.Es werden klassische Übungen dazu vorgestellt.Im vierten Kapitel geht es um Achtsamkeit im Leben. Es werden Yogaübungen vorgestellt auch für Kinder.Es gibt Übungen zur Meditation und auch Übungen für Kinder im Kindergarten Alter.Und auch Übungen für Kinder im Grundschulalter,So wie Übungen für Teenager.Des weiteren geht es um Tanz und Trommeltanz.Übungen für achtsam es essen werden angeboten.Es gibt auch Übungen zum vorlesen. Im fünften Kapitel geht es weiter mit Anwendungsgebieten.Zum Beispiel in der Therapie und Angststörungen.Anre

Gerade in diesen Zeiten mit Lockdowns, Ängsten, Home Schooling und Home Office, herrscht viel Stress in den Familien. Und oft werden dabei die Kinder vergessen, obwohl diese ebenfalls Entschleunigung und Entspannung nötig haben. Schließlich sehenden wir uns alle wieder nach unseren normalen Alltag. Mithilfe dieses Buches erfährt man, wie man als Elternteil ein positives Vorbild für das Kind sein kann und wie man ihm den achtsamen Umgang mit anderen Menschen, der Umwelt und sich selbst vorlebt. Man lernt darin durch abwechslungsreiche Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist die Konzentration und das Selbstbewusstsein des Kindes zu fördern. Enthalten sind zudem spaßige Bewegungsspiele und Atemübungen für eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Ausgeglichenheit! Besonders gut finde ich das Inspirierende Achtsamkeitstagebuch.

In dieser heutigen schnelllebigen Welt,ist es oftmals sehr schwer,achtsam zu sein bzw. zu bleiben...und das wird den Kindern auch unbewusst vermittelt.Um meiner Tochter die nötige innere Ruhe zu geben,um sich wieder auf das zu konzentrieren,was außerhalb der Gedanken ist und körperlich und mental im hier und jetzt zu bleiben,habe ich den Ratgeber geholt.In dem Buch werden Praktiken vorgestellt,um die Gefühle,Gedanken und Impulse wieder besser steuern zu können.Ausserdem sind viele Übungen enthalten,die den Kindern Spaß machen,so z.b. Yoga,Meditation,Tanzen,Nahrungsaufnahme,Musik,Natur,Kunst,schreiben und noch viele mehr.Was mir besonders gut gefallen hat ist,das es zum Ablauf keine Anleitung gibt und jeder für sich das passende raussuchen kann,was einen Freude bereitet und am wirkungsvollsten für sich ist,um die Gedanken wieder in Balance zu bringen.Ein paar Übungen habe ich schon mit meiner Tochter ausprobiert,die sie sich selber ausgesucht hat.In regelmäßigen Abständen,gehen wir nun weitere Übungen durch,denn wir merken,das es ihr sichtlich gut tut.

Schönes Buch für die Achtsamkeit der Kinder. Wie man die Kinder Solitär durch Unterstützung fördern kann. Ich bin so begeistert von Büchern für Kinder, in denen es um hilfreiche Tipps geht!!! Es werden die Achtsamkeit auf spielerische Art gefördert, was echt gut gemacht ist. Durch schöne Atemübungen und spaßige bewegungsspiele werden die Kinder ausgeglichener! Durch passende Yoga und Meditationsübungen werden die Kinder innerlich zu Frieden. Ebenso gibt es Tipps für ein abendritual oder für Achtsames schreiben im schulalter. Gibt sooo viel tolle kindgerechte Sachen und alles zu dem Thema!! Das ist wirklich ein richtig gelungener Ratgeber. Da kann man einfach nur 5 verdiente Sterne geben. ⭐⭐⭐⭐⭐

Vieles von dem, was uns im Jetzt belastet oder negative Verhaltensmuster, die wir nicht loswerden, haben ihre Wurzel in unserer Kindheit. Denn ganz egal, wie alt wir sind. In jedem von uns lebt ein inneres Kind. Es ist das Echo des Kindes, das wir vor langer Zeit einmal waren und die Sammlung aller Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben. Mal ist dieses innere Kind fröhlich und neugierig, mal ist es wütend, traurig, schüchtern oder gekränkt. Einfühlsames Buch für mehr Selbstliebe für Kinder. Dieses Buch hilft dabei, die Ursachen für bestimmte Verhaltensmuster aufzuspüren und das innere Kind durch Affirmationen, effektive Übungen und neue Denkanstöße zu heilen.

Man muss immer ein positives Vorbild für das Kind sein können. Man sollte ihm einen achtsamen Umgang mit anderen Menschen, der Umwelt und sich selbst vorleben. Wichtig ist die Förderung durch abwechslungsreiche Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist. Es fördert die Konzentration und das Selbstbewusstsein des Kindes. Durch Bewegungsspiele und Atemübungen lernen die Kinder eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Ausgeglichenheit. Mit passenden Yoga- und Meditationsübungen sorgt man für ausgleichende Entspannung und innerem Frieden. Früher denke ich war das nicht notwendig. Doch in der heutigen Zeit ist alles anders. BONUS: Inspirierendes Achtsamkeitstagebuch. Ein sehr guter Ratgeber.